Todo el reto se vive desde dentro: un canal privado de Telegram donde estarás conectada con Marta Vicu y el resto de mujeres que también están transformando su cuerpo y su vida.

Compartiréis vuestras fotos post-entreno para motivaros.

Compartiréis vuestros platos saludables basados en el plan de alimentación creado por Marta Vicu.

Compartiréis vuestros avances y reflexiones semanales.

Lo mejor: no estarás sola. Tendrás apoyo real, inspiración diaria y una comunidad que te anima en cada paso.

Entrena, come mejor y evoluciona… rodeada de mujeres como tú.

Cada semana tendrás acceso a un directo en Telegram donde trataremos los temas clave que marcan la diferencia en tu cambio físico y mental: motivación, disciplina, constancia, amor propio…

Será una charla interactiva, donde todas podrán participar, preguntar y compartir su punto de vista. Un espacio real de conexión.

Después del directo, recibirás tareas prácticas relacionadas con el tema para ayudarte a crear nuevos hábitos desde dentro.

Y lo más bonito: podrás compartir tu experiencia y recibir apoyo del resto. Porque crecer acompañada, es mucho más fácil.

Si no puedes asistir al directo no pasa nada! Todos van a subirse al canal para poder verlos en otro momento.

Cada semana nos conectaremos en directo para entrenar juntas con Marta Vicu y todas las participantes del reto.

Son sesiones reales, energéticas y motivadoras donde podrás moverte desde casa, sentir el apoyo del grupo y entrenar con guía y foco.

Durante el entreno, tendrás espacio para resolver dudas sobre técnica, ejercicios y progresión. Ideal si quieres aprender bien, cuidarte y avanzar con seguridad.

Si no puedes asistir al directo no pasa nada! Todos van a subirse al canal para poder verlos en otro momento.

Cada semana trabajaremos un concepto clave de crecimiento personal como la motivación, disciplina, constancia, amor propio o seguridad.

Recibirás el material necesario para reflexionar y poner en práctica ese valor durante la semana, con pequeñas acciones que transforman tu día a día.

Al final de la semana, tendrás un feedback consciente sobre cómo lo has vivido y qué puedes seguir mejorando.

Además, podrás compartir tu proceso dentro del grupo y conectar con otras mujeres que están trabajando lo mismo que tú. El apoyo mutuo hace que todo sea más poderoso.

No es solo un reto físico… es un cambio profundo desde dentro.

Con el Asistente Virtual de Marta Vicu crea recetas ricas y equilibradas en segundos, eligiendo el tipo y la fuente de proteína que más te gustan.

¿Cómo funciona? Elige:
• Tipo: Animal 🐔 / Vegetal 🌱
• Fuente: pollo, pavo, huevos, atún, salmón, tofu, tempeh, legumbres…

Recibirás una receta 100% saludable con:
• Kcal y macros por ración + tiempo total
• Versión de cocción: airfryer / sartén / horno

Podrás elegir entre dos niveles: Principiante o Avanzado, según tu punto de partida. Los planes están pensados para que progreses y sientas resultados reales desde la primera semana.

Aprenderás a crear platos equilibrados y variados sin sentir que estás a dieta. Con una guía fácil y clara, sabrás cómo combinar proteínas, hidratos y grasas para adaptarlo a tu día, tus gustos y tu energía.